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@basic_gourmet Basic Gourmet N a t u r a l 🌱 O r g a n i c o 🐓 S a l u d a b l e 🥬 T I P S ✨R E C E T A S 🧾 P R O D U C T O S 📦
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Name: Basic Gourmet
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N a t u r a l 🌱 O r g a n i c o 🐓 S a l u d a b l e 🥬 T I P S ✨R E C E T A S 🧾 P R O D U C T O S 📦

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  • D O N A S D E Z A H O R I A 🥕 I n s t r u c c i o n e s : 1. Baten el aceite con el azúcar luego van incorporando los huevos y la zanahoria mezclas bien y incorporas la harina (avena) y luego la leche, el polvo de hornear, la canela y las nueces picadas, Si observas que está muy líquida la mezcla puedes agregarle un poco más de avena. 2. Luego agregas aceite al molde que hayas elegido para hornear, distribuyes bien con una servilleta y precalentar el horno a 180 grados. 3. Al introducir un palillo y salga limpio mientras se enfría haz la crema con yogurt griego, un chorrito de vainilla y la stevia, luego decoras y le puedes espolvorear canela encima. @basic_gourmet 🍞 #goodmorning #healthybread #donuts #recipes #carrotcakes #recetassaludables

    D O N A S D E Z A H O R I A 🥕 I n s t r u c c i o n e s : 1. Baten el aceite con el azúcar luego van incorporando los huevos y la zanahoria mezclas bien y incorporas la harina (avena) y luego la leche, el polvo de hornear, la canela y las nueces picadas, Si observas que está muy líquida la mezcla puedes agregarle un poco más de avena. 2. Luego agregas aceite al molde que hayas elegido para hornear, distribuyes bien con una servilleta y precalentar el horno a 180 grados. 3. Al introducir un palillo y salga limpio mientras se enfría haz la crema con yogurt griego, un chorrito de vainilla y la stevia, luego decoras y le puedes espolvorear canela encima.@basic_gourmet 🍞#goodmorning #healthybread #donuts #recipes #carrotcakes #recetassaludables

  • P A L E T A S D E F R E S A 🍓 I n s t r u c c i o n e s : 1. Licuar el yogur junto con una taza de fresas, la mermelada y la miel o stevia. 2. En un molde para paletas o pequeños vasitos colocar los trozos de frutas y rellenar con el licuado de yogur. 3. Congelar por lo menos por 8 horas @basic_gourmet 🍡 #icecream #strawberry #paletasartesanales #happywednesday #pinkday #yogurtfage #healthyfood #snack

    P A L E T A S D E F R E S A 🍓 I n s t r u c c i o n e s : 1. Licuar el yogur junto con una taza de fresas, la mermelada y la miel o stevia. 2. En un molde para paletas o pequeños vasitos colocar los trozos de frutas y rellenar con el licuado de yogur. 3. Congelar por lo menos por 8 horas@basic_gourmet 🍡#icecream #strawberry #paletasartesanales #happywednesday #pinkday #yogurtfage #healthyfood #snack

  • T I N G A D E P O L L O 🐔 I n s t r u c c i o n e s : ⠀ 1. En una olla hierve el agua y cocina el pollo con 1/2 cebolla, 2 ajos, el cilantro y un poco de sal alrededor de 50 minutos o hasta que esté cocido. Reserva el caldo y desmenuza el pollo. ⠀ 2. Para el caldillo, licúa los tomates con la 1/2 cebolla, el puré de tomate orgánico, el ajo, el chile chipotle, una taza de caldo de pollo, el orégano, la paprika, sal y pimienta hasta obtener una mezcla tersa. ⠀ 3. En un sartén profundo, cocina 1/2 cebolla fileteada y ajo finamente picado con el aceite hasta que esté transparente. Agrega el caldillo y un poco más de cilantro picadito, tapa deja que suelte el hervor y cocina alrededor de 20 minutos. ⠀ 4. Añade el pollo, sazona y cocina 10 minutos más. Sirve y acompaña con tostadas y guacamole. ⠀ ⠀ @basic_gourmet 🌮 ⠀ #tingadepollo #recetassaludables #happywednesday #april #healthyfood #healthypeople #recipes

    T I N G A D E P O L L O 🐔 I n s t r u c c i o n e s : ⠀ 1. En una olla hierve el agua y cocina el pollo con 1/2 cebolla, 2 ajos, el cilantro y un poco de sal alrededor de 50 minutos o hasta que esté cocido. Reserva el caldo y desmenuza el pollo. ⠀ 2. Para el caldillo, licúa los tomates con la 1/2 cebolla, el puré de tomate orgánico, el ajo, el chile chipotle, una taza de caldo de pollo, el orégano, la paprika, sal y pimienta hasta obtener una mezcla tersa. ⠀ 3. En un sartén profundo, cocina 1/2 cebolla fileteada y ajo finamente picado con el aceite hasta que esté transparente. Agrega el caldillo y un poco más de cilantro picadito, tapa deja que suelte el hervor y cocina alrededor de 20 minutos. ⠀ 4. Añade el pollo, sazona y cocina 10 minutos más. Sirve y acompaña con tostadas y guacamole. ⠀ ⠀@basic_gourmet 🌮 ⠀#tingadepollo #recetassaludables #happywednesday #april #healthyfood #healthypeople #recipes

  • E m p e z a m o s A b r i l 💡 @basic_gourmet

    E m p e z a m o s A b r i l 💡@basic_gourmet

  • L I C U A D O D E M A N Z A N A 🍎 I n s t r u c c i o n e s : 1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, mezcla bien, viértelo en un vaso y adórnalo con un poco de canela. @basic_gourmet 🥛 #basic #licuadosaludable #goodmorningworl #lastdayofmarch #quarantine #healthyfood #easyfood #easyrecipes #applewithcinnamon

    L I C U A D O D E M A N Z A N A 🍎 I n s t r u c c i o n e s : 1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, mezcla bien, viértelo en un vaso y adórnalo con un poco de canela.@basic_gourmet 🥛#basic #licuadosaludable #goodmorningworl #lastdayofmarch #quarantine #healthyfood #easyfood #easyrecipes #applewithcinnamon

  • P A N D E P L A T A N O 🐒 I n s t r u c c i o n e s : 1. Mezclar el harina, junto con el polvo para hornear, la sal y el bicarbonato. 2. En un recipiente poner el Ghee o aceite de coco a temperatura ambiente y mezclar con el monk fruit o stevia ayudándote con una espátula. 3. Con un tenedor aplastar bien los plátanos. 4. Agregar el huevo, la miel de maple, la vainilla, la leche y los plátanos a la mezcla de la mantequilla e integrar bien. 5. Agregar la mezcla de harina que hicimos previamente e incorporar con ayuda de una espátula hasta que la mezcla este bien integrada. Agregar las nueces picadas. 6. Engrasar el molde con aceite en aerosol, agregar nuestra mezcla y llevar a un horno a 180 C o 350 F de 20 min a 30 min. en un horno convencional. N O T A : 👉🏻 Esto dependerá de su horno pero la prueba para saber si su PAN esta listo es insertar un palillo en el centro del pan si éste sale casi limpio, el pan esta listo. 7. Dejar enfriar bien antes de cortar. @basic_gourmet 🍌 #bananabread #bananabreadrecipe #healthybread🍞 #march #healthyfood #healthyrecipes #bread #basicgourmet

    P A N D E P L A T A N O 🐒 I n s t r u c c i o n e s : 1. Mezclar el harina, junto con el polvo para hornear, la sal y el bicarbonato. 2. En un recipiente poner el Ghee o aceite de coco a temperatura ambiente y mezclar con el monk fruit o stevia ayudándote con una espátula. 3. Con un tenedor aplastar bien los plátanos. 4. Agregar el huevo, la miel de maple, la vainilla, la leche y los plátanos a la mezcla de la mantequilla e integrar bien. 5. Agregar la mezcla de harina que hicimos previamente e incorporar con ayuda de una espátula hasta que la mezcla este bien integrada. Agregar las nueces picadas. 6. Engrasar el molde con aceite en aerosol, agregar nuestra mezcla y llevar a un horno a 180 C o 350 F de 20 min a 30 min. en un horno convencional. N O T A : 👉🏻 Esto dependerá de su horno pero la prueba para saber si su PAN esta listo es insertar un palillo en el centro del pan si éste sale casi limpio, el pan esta listo. 7. Dejar enfriar bien antes de cortar.@basic_gourmet 🍌#bananabread #bananabreadrecipe #healthybread 🍞 #march #healthyfood #healthyrecipes #bread #basicgourmet

  • S L U S H M I N E R A L 🥤 I n s t r u c c c i o n e s: 1. Introducir todos los ingredientes en una licuadora, el agua mineral la vas agregando poco a poco. 2. Puedes Agregar un poco hielo; dependiendo de que tan espeso lo prefieras. 3. Sírvelo inmediatamente @basic_gourmet 🧊 #smoothiemineral #refrescante #basicfit #basicgourmet #strawberry #mango #happyspring #refresher #mineralwater

    S L U S H M I N E R A L 🥤 I n s t r u c c c i o n e s: 1. Introducir todos los ingredientes en una licuadora, el agua mineral la vas agregando poco a poco. 2. Puedes Agregar un poco hielo; dependiendo de que tan espeso lo prefieras. 3. Sírvelo inmediatamente@basic_gourmet 🧊#smoothiemineral #refrescante #basicfit #basicgourmet #strawberry #mango #happyspring #refresher #mineralwater

  • P A N F R A N S E S 🍞 I n s t r u c c i o n e s : ⠀ 1. En un bowl mezcla el huevo con la leche, la escencia de vainilla, la canela y la nuez moscada. ⠀ ⠀ 2. Remoja el pan en la mezcla de huevo por ambos lados hasta que esté completamente hidratado. ⠀ ⠀ 3. En un sartén a temperatura media, derrite la mantequilla Ghee, cocina los panes hasta dorar, alrededor de 5 minutos. Esto puede variar dependiendo el grosor de tu pan. ⠀ 4. Retira los panes del sartén y espolvorea con la mezcla de azúcar y canela. ⠀ 5. Sirve con los frutos rojos, espolvorea canela, si deseas el azúcar glass y la miel maple. Disfruta. @basic_gourmet 🏠 #healthyfood #frenchtoastrecipe #healthyversion #happythursday #march #cookingtime #panfrances #healthypeople #cocinaencasa #cuarentine

    P A N F R A N S E S 🍞 I n s t r u c c i o n e s : ⠀ 1. En un bowl mezcla el huevo con la leche, la escencia de vainilla, la canela y la nuez moscada. ⠀ ⠀ 2. Remoja el pan en la mezcla de huevo por ambos lados hasta que esté completamente hidratado. ⠀ ⠀ 3. En un sartén a temperatura media, derrite la mantequilla Ghee, cocina los panes hasta dorar, alrededor de 5 minutos. Esto puede variar dependiendo el grosor de tu pan. ⠀ 4. Retira los panes del sartén y espolvorea con la mezcla de azúcar y canela. ⠀ 5. Sirve con los frutos rojos, espolvorea canela, si deseas el azúcar glass y la miel maple. Disfruta.@basic_gourmet 🏠#healthyfood #frenchtoastrecipe #healthyversion #happythursday #march #cookingtime #panfrances #healthypeople #cocinaencasa #cuarentine

  • Q U I N O A C O N V E R D U R A 🥦 I n s t r u c c i o n e s : 1. Lavamos muy bien la quinoa en un colador bajo el agua, removiendo con las manos para eliminar la espuma que desprende. Este punto es importante para que la quinoa no amargue. 2. La cocemos en el doble de agua o caldo unos 15 a 20 minutos, hasta que el grano se abra y haya absorbido el agua o caldo. 3. Para preparar las verduras podemos hacer un salteado en un poco de aceite con el ajo picado, las verduras de nuestra elección limpias, picadas en trozos pequeños, agregas sal, pimienta y si tienes agrega media cucharadita de curry que le dará un color y aroma delicioso a la quinoa. ⠀ TIP - También puedes usar un paquete de verduras congeladas. ⠀ 4. Una vez listas las verduras añadimos la quinoa bien escurrida. Damos un par de vueltas para que se liguen los sabores y servimos al momento. ⠀ @basic_gourmet 🥙 #basicfit #basicgourmet #quinoawithvegetables #eatyourveggies #happytuesday #cuarentena #cookingtime #cookingathomeisfun #eatclean #veganfood

    Q U I N O A C O N V E R D U R A 🥦 I n s t r u c c i o n e s : 1. Lavamos muy bien la quinoa en un colador bajo el agua, removiendo con las manos para eliminar la espuma que desprende. Este punto es importante para que la quinoa no amargue. 2. La cocemos en el doble de agua o caldo unos 15 a 20 minutos, hasta que el grano se abra y haya absorbido el agua o caldo. 3. Para preparar las verduras podemos hacer un salteado en un poco de aceite con el ajo picado, las verduras de nuestra elección limpias, picadas en trozos pequeños, agregas sal, pimienta y si tienes agrega media cucharadita de curry que le dará un color y aroma delicioso a la quinoa. ⠀ TIP - También puedes usar un paquete de verduras congeladas. ⠀ 4. Una vez listas las verduras añadimos la quinoa bien escurrida. Damos un par de vueltas para que se liguen los sabores y servimos al momento. ⠀@basic_gourmet 🥙#basicfit #basicgourmet #quinoawithvegetables #eatyourveggies #happytuesday #cuarentena #cookingtime #cookingathomeisfun #eatclean #veganfood

  • R O S C A D E C A L A B A Z A 🥧 1. Pre calienta el horno a 350ºF 2. Mide la leche y agrega el vinagre. Deja la leche y el vinagre a un lado. 3. En un tazón grande mezcla el harina, la stevia, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la canela y la sal. 4. Mezcla bien que todo quede bien integrado. 4. Agrega el pure de calabaza, la miel de maple y la leche. Mezcla y cuando todo esté super bien integrado agrega el chocolate. 5. Pon la mezcla en un molde para pan con papel para horno o cubierto con aceite de coco para que nos se pegue el pan al molde. 6. Deja el pan en el horno por unos 20-25 minutos o hasta que insertes un palillo y salga limpio. @basic_gourmet 🤍 #bakingaddiction #recetassaludables #bakingacake #sundayfunday #sundayvibes #basicgourmet #basicfit #helathypeople #fitcake

    R O S C A D E C A L A B A Z A 🥧 1. Pre calienta el horno a 350ºF 2. Mide la leche y agrega el vinagre. Deja la leche y el vinagre a un lado. 3. En un tazón grande mezcla el harina, la stevia, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la canela y la sal. 4. Mezcla bien que todo quede bien integrado. 4. Agrega el pure de calabaza, la miel de maple y la leche. Mezcla y cuando todo esté super bien integrado agrega el chocolate. 5. Pon la mezcla en un molde para pan con papel para horno o cubierto con aceite de coco para que nos se pegue el pan al molde. 6. Deja el pan en el horno por unos 20-25 minutos o hasta que insertes un palillo y salga limpio.@basic_gourmet 🤍#bakingaddiction #recetassaludables #bakingacake #sundayfunday #sundayvibes #basicgourmet #basicfit #helathypeople #fitcake

  • A V E N A 🍌 I n s t r u c c i o n e s : 1. Coloca el de agua y el palito (rama) de canela en una cacerola mediana y prende el fuego a alto. 2. Luego de que el agua comienza a hervir, agregas la avena y reduce el fuego a medio. ⠀ 3. Cocina durante 15 minutos revolviendo de vez en cuando para evitar que la avena se adhiera a la cacerola. Eventualmente, la avena se volverá espesa y cremosa, luego retírala del fuego. ⠀ 4. Sirva en tazones, agrega el plátano, la crema de maní, las almendras y el hemp (si tienes), espolvorea con un poco de canela molida, y endulza con el endulzante de tu elección ⠀ @basic_gourmet 🍵 #avenacocida #avenaconfrutas #goodmorning #happysaturday #healthyfood #healtylife #march #fruits #hemp #almond

    A V E N A 🍌 I n s t r u c c i o n e s : 1. Coloca el de agua y el palito (rama) de canela en una cacerola mediana y prende el fuego a alto. 2. Luego de que el agua comienza a hervir, agregas la avena y reduce el fuego a medio. ⠀ 3. Cocina durante 15 minutos revolviendo de vez en cuando para evitar que la avena se adhiera a la cacerola. Eventualmente, la avena se volverá espesa y cremosa, luego retírala del fuego. ⠀ 4. Sirva en tazones, agrega el plátano, la crema de maní, las almendras y el hemp (si tienes), espolvorea con un poco de canela molida, y endulza con el endulzante de tu elección ⠀@basic_gourmet 🍵#avenacocida #avenaconfrutas #goodmorning #happysaturday #healthyfood #healtylife #march #fruits #hemp #almond

  • P A L O M I T A S G O U R M E T 🍿 I n s t r u c c i o n e s : 1. En una cazuela honda agregar una cucharada de aceite. 2. Dejar que se caliente un poco y probar con un grano, cuando éste se reviente es la temperatura adecuada para añadir el resto. ⠀ 3. Tapar la cazuela y agitar para distribuir el aceite de manera uniforme. Cuando disminuya el estallido de palomitas, retirar del fuego. ⠀ 4. En un recipiente mezclar la otra cucharada de aceite, paprika, romero triturado y sal; y agregar a las palomitas antes de que se enfríen @basic_gourmet 💥 #popcorn🍿 #foodie #healthylifestyle #snack #happyfriday #moviestime #basicfit #basicgourmet #palomitas #palomitascaseras

    P A L O M I T A S G O U R M E T 🍿 I n s t r u c c i o n e s : 1. En una cazuela honda agregar una cucharada de aceite. 2. Dejar que se caliente un poco y probar con un grano, cuando éste se reviente es la temperatura adecuada para añadir el resto. ⠀ 3. Tapar la cazuela y agitar para distribuir el aceite de manera uniforme. Cuando disminuya el estallido de palomitas, retirar del fuego. ⠀ 4. En un recipiente mezclar la otra cucharada de aceite, paprika, romero triturado y sal; y agregar a las palomitas antes de que se enfríen@basic_gourmet 💥#popcorn 🍿 #foodie #healthylifestyle #snack #happyfriday #moviestime #basicfit #basicgourmet #palomitas #palomitascaseras